FARMACEUTA RADZI

Jak wzmocnić odporność?

Przesilenie, stres, zmęczenie, zła dieta, niedobory witamin – to główne przyczyny spadku odporności organizmu. Słabsza odporność zmniejsza nasze szanse na obronę przed infekcjami zwiększając ryzyko przeziębień i grypy. Aby ją zwiększyć i cieszyć się zdrowiem również w okresie jesienno - zimowym warto wspomóc nasz organizm w walce z infekcjami stosując preparaty zawierające: trany, omega 3, aloes, rutozyd, czarny bez, witaminę C, cynk…

TRAN dobry na wszystko...

Tran to koncentrat oleju pozyskiwany z ryb, zawierający unikalną kompozycję niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6 oraz witamin A i D.

Kwasy omega 3 i 6 dostarczają organizmowi budulca do produkcji hormonów przeciwzapalnych, które usprawniają regenerację tkanek oraz pracę układu odpornościowego. Dodatkowo kwasy te regulują gospodarkę tłuszczową organizmu obniżając stężenie cholesterolu i ryzyko rozwoju choroby niedokrwiennej serca. Ponadto kwasy omega 3 poprawiają ukrwienie mózgu przez co zwiększają koncentracje.

Witamina A zawarta w tranie uszczelnia i regeneruje błony śluzowe utrudniając przenikanie drobnoustrojów do organizmu.

Witamina D zawarta w tranie pobudza siły samoobronne organizmu zwiększając pracę limfocytów T odpowiedzialnych za walkę z bakteriami i wirusami.

Wzmacniająca – RUTYNA

To naturalny związek pochodzenia roślinnego o właściwościach antyoksydacyjnych, przeciwzapalnych oraz chroniących nasz organizm przed wolnym rodnikami. Wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne oraz błony śluzowe zmniejszając przez to przenikanie drobnoustrojów do organizmu. Spowalnia również utlenianie witaminy C przedłużając tym samym jej działanie. Dodatkowo rutyna istotnie zmniejsza szkodliwe działanie złego cholesterolu, przez co obniża ryzyko chorób serca i miażdżycy.

Prozdrowotny – CZARNY BEZ

To doskonała roślina będąca wspaniałym źródłem witaminy C , B , rutyny oraz flawonoidów i soli mineralnych.

Ma działanie przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, przeciwbólowe oraz odtruwające. Doskonale hamuje objawy przeziębienia oraz zdecydowanie skraca długość trwania choroby. Dodatkowo wykazuje działanie przeciwwirusowe i stymuluje układ odpornościowy do produkcji przeciwciał. Może być z powodzeniem stosowany jako naturalny środek wspomagający leczenie infekcji oraz jako preparat łagodzący objawy zapalenia błony śluzowej nosa, gardła czy zatok.

Naturalny – ALOES

Aloes to roślina silnie stymulująca nasz układ odpornościowy do produkcji limfocytów T i B ułatwiając zwalczanie infekcji bakteryjnych i wirusowych. Dodatkowo aloes zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników.

Aloes jest naturalnym antybiotykiem i wykazuje właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i antygrzybicze. Dodatkowo kwas salicylowy zawarty w soku aloesowym jest składnikiem przeciwbólowym, przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym. Sok z Aloesu pozwala zwalczyć m.in. wirusy: grypy, przeziębienia, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc.

Ponadto, jego stosowanie nie powoduje żadnych efektów ubocznych, ani toksycznych, dzięki czemu jest w 100% bezpieczny dla organizmu.

Koronawirus Covid19 co powinniśmy wiedzieć?

Myj często skutecznie ręce.

Załóż maseczkę chroniącą twarz.

Obowiązek noszenia masek lub innego rodzaju chust i przesłon dotyczy wszystkich ( oprócz wymienionych poniżej) na ulicy, podczas ruchu pieszego, w urzędach, sklepach, miejscach świadczenia usług, zakładach pracy.

Ograniczenie nie dotyczy: 

  • dzieci do 4 lat,
  • osób, które mają problemy z oddychaniem (okazanie orzeczenia lub zaświadczenia nie jest wymagane),
  • osób, które same nie mogą założyć lub zdjąć ochrony z twarzy z powodu stanu zdrowia (okazanie orzeczenia lub zaświadczenia nie jest wymagane),
  • osób poruszające się samochodem – jeżeli pasażerowie mieszkają ze sobą,
  • osób poruszające się samochodem – jeżeli przebywa tam jedynie kierowca albo kierowca z dzieckiem do lat 4,
  • pracowników w zakładach pracy, budynkach użyteczności publicznej i obiektach handlowych. WAŻNE! Osoby, które bezpośrednio obsługują interesantów lub klientów w tych miejscach, mają jednak obowiązek zakrywania ust i nosa!
  • kierowców publicznego transportu zbiorowego i przewoźników prywatnych – pod warunkiem, że są oddzieleni od pasażerów przesłoną,
  • duchownych sprawujących obrzędy religijne,
  • rolników wykonujących prace w gospodarstwie,
  • żołnierzy Sił Zbrojnych Rzeczypospolitej Polskiej i wojsk sojuszniczych, a także funkcjonariuszy Służby Kontrwywiadu Wojskowego i Służby Wywiadu Wojskowego, wykonujących zadania służbowe,
  • osób przebywających w lesie.
Jeśli masz objawy takie jak: gorączka, kaszel, duszności, problemy z oddychaniem bezzwłoczne zadzwoń
do stacji sanitarno-epidemiologicznej lub na całodobową infolinię NFZ tel 800 190 590, aby otrzymać informację o dalszym postępowaniu
Zachowaj bezpieczną odległość – co najmniej 2m
Unikaj dotykania oczu, ust, nosa
Pamiętaj o zachowaniu podstawowych zasad ochrony podczas kaszlu czy kichania
zasłoń twarz wewnętrzną stroną łokcia lub chusteczką jednorazową
Zostań w domu jeśli to możliwe i chroń siebie i innych przed zachorowaniem
Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu
Regularnie myj i dezynfekuj powierzchnie dotykowe
Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie–
informacje o aktualnej sytuacji epidemiologicznej w kraju i na świecie znajdziesz tutaj
www.worldometers.info, https://www.gov.pl/web/koronawirus

„Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii” – cykl filmów o lęku i stresie w czasie kwarantanny

Chroń skórę przed słońcem

Jak działają filtry UV?

  • Filtry chemiczne to związki, które wnikają w naskórek i pochłaniają promienie ultrafioletowe
  • Filtry mineralne w postaci tlenku cynku (tzw. biel cynkowa) lub tlenku tytanu (biel tytanowa) odbijają i rozpraszają promieniowanie ultrafioletowe blokując niemal całe spektrum promieniowania UV.
  • Promieniowanie UVA przenika głębiej w skórę uszkadzając DNA, jest odpowiedzialne m.in. za zmarszczki.
  • Promieniowanie UVB odpowiada za rumień i zaczerwienienie opalanej skóry.

Co oznacza SPF?

Sun Protection Factor to współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, który oznacza stopień ochrony przed promieniowaniem UVB. SPF wskazuje, ile razy dłużej można przebywać na słońcu bez ryzyka wystąpienia rumienia stosując filtr UVB. Im wyższa wartość SPF – tym większa ochrona. Preparat SPF 15 chroni skórę przed promieniowaniem UV w 93%, a preparat SPF 30 w 97%. Nie istnieją preparaty, które zapewniają 100% ochrony przed UV. Stopień ochrony przed promieniowaniem UVA jest trudniejszy do określenia, gdyż promieniowanie to nie powoduje zaczerwienienia skóry czy bólu. Należy również zwracać uwagę, czy dany preparat zapewnia ochronę nie tylko przed promieniowaniem UVB, ale także UVA.

Jak stosować preparaty przeciwsłoneczne

  • krem z filtrem nakładaj min. 20 minut przed wyjściem z domu,
  • nakładaj krem co ok. 2,5 h oraz po każdej kąpieli, spoceniu, wytarciu się,
  • nie opalajmy się w godzinach popołudniowych (zwłaszcza w pierwszych dniach lata, kiedy dawka promieni słonecznych jest najintensywniejsza),
  • nośmy kapelusze ochronne (zwłaszcza dzieci!),
  • ewentualną opaleniznę budujmy stopniowo, aby nie doznać oparzeń słonecznych.

Alergia sezonowa – co warto wiedzieć?

Co warto wiedzieć…

Alergia to skłonność do nadmiernego reagowania na powszechnie występujące substancje niewywołujące reakcji u ludzi zdrowych. Przejawem tych nadmiernych reakcji są objawy ze strony wielu narządów: oczu (świąd, łzawienie, pieczenie, zaczerwienienie spojówek); nosa (katar, niedrożność, kichanie, świąd); oskrzeli (duszność, kaszel, świszczący oddech; skóry (pokrzywka, obrzęk, wyprysk, świąd, osutki); przewodu pokarmowego (świąd i obrzęk jamy ustnej, gardła, nudności, wymioty, bóle brzucha, biegunka, kolki). Czynniki wywołujące objawy alergiczne to alergen.

Jak załagodzić objawy alergii?

Ukąszenie przez kleszcza

Jak udzielić pierwszej pomocy

Ukąszenie przez kleszcza nie zawsze wymaga interwencji lekarza, ponieważ w większości przypadków pajęczaka można usunąć samemu. Wystarczy tylko przestrzegać kilku podstawowych zasad, by wiedzieć jak prawidłowo go usunąć i uchronić się przed groźnymi infekcjami wirusowymi: boreliozą, odkleszczowym zapaleniem mózgu itp.

Jak prawidłowo usunąć kleszcza? Im wcześniej kleszcz zostanie usunięty z naszego ciała, tym mniejsze prawdopodobieństwo zakażenia. Obecnie w aptekach dostępne są przedmioty, które ułatwiają nam usuwanie kleszczy ze skóry, np. długopisy, przyssawki, lassa. Jeśli nie jesteśmy w stanie sami usunąć kleszcza, udajmy się na pogotowie.

Usuwanie kleszcza krok po kroku

  • Kleszcza chwytamy jak najbliżej swojej skóry, uważając, by nie złapać go za wypełniony krwią brzuch, aby nie wcisnąć z powrotem do naszego organizmu jego zainfekowanej zawartości. Stanowczym ruchem wyciągamy kleszcza, wzdłuż jego linii wbicia w skórę. Nie okręcamy go, ponieważ istnieje ryzyko, że część pajęczaka zostanie w naszym ciele. Po wyjęciu kleszcza umieszczamy go na białej kartce papieru i sprawdzamy, czy został usunięty w całości.
  • Wyciągaj go płynnym i stanowczym ruchem wzdłuż osi wkłucia (dbaj o całkowite usunięcie pasożyta z częścią głowową!)
  • Znalezionego kleszcza nie wolno niczym smarować: masłem, wazeliną, olejem czy lakierem do paznokci gdyż powodują one, że opity krwią kleszcz wymiotuje i dopiero w tym momencie do organizmu człowieka mogą się dostać chorobotwórcze patogeny.
  • Po usunięciu kleszcza zdezynfekuj skórę oraz umyj ręce w wodzie z antybakteryjnym mydłem
  • Jeżeli w ciele zostanie główka lub większy fragment kleszcza, należy spróbować usunąć ją pincetą (tak samo jak kleszcza). Można ją także wyjąć jałową igłą, podobnie jak usuwa się drzazgę. Jeśli jednak mimo prób, nie udaje się jej usunąć, należy udać się do lekarza.
  • Nigdy nie usuwaj kleszcza gołymi rękami, kleszczykami do paznokci itp. - wówczas odrywasz tylko odwłok, a w skórze pozostaje główka i tułów kleszcza, co może mieć niebezpieczne konsekwencje zdrowotne
  • Po usunięciu kleszcza obserwuj miejsce/a pasożytowania na skórze przez 30 dni w przypadku pojawienia się zmiany skórnej tzw. "rumienia wędrującego", innych zmian skórnych lub gorączki
    > 38 st. C niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem.